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常见问题解答

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  • 问:对于想减肥的人来说,不吃主食好还是不吃晚饭好?

    答:很多减肥女性会纠结这个问题:减肥究竟是断主食还是禁晚饭?但是减肥训练营要告诉大家的是这两种方式无论哪一种都是越减越肥。首先,主食中含有丰富的碳水化合物,为人体提供蛋白质、膳食纤维和维生素等物质。其次,不吃晚餐会造成身体处于长达约十个小时的空腹期,可能会导致身体肌肉被消耗,代谢速度减缓,不仅阻碍了减肥,而且容易得胃病。 ?

  • 问:减肥期间有哪些低脂好吃有便宜的东西?

    答:以下是减肥训练营的小编为大家推荐的一些低脂?食物:

  • 问:在假期间晨跑我要怎么注意休息

    答:在早晨跑步是最合适的,因为空气清新,能起到很好的减脂作用。但是要注意的是,在你跑之前的时候要注意喝上一杯水,稍微吃点东西,不要吃的太多了,最好是在跑步前的半个小时或者1小时前最好;在跑步的过程中,如果跑累了要注意休息休息,运动的强度不要太大,要有一个循序渐进的过程。

  • 问:两个月怎么减掉30斤?

    答:首先,我们是一家全封闭式的减肥训练营,是以运动和饮食为主的减肥训练营。在我们这里,你是完全可以放心的,在两个月的时间内,我们采用饮食习惯和运动习惯为主要,来进行一个慢慢的培养过程,让你瘦下来。所以说,瘦下来是没有什么问题的。

  • 问:晚上吃的太多了怕自己胖,那晚上要怎么吃才不会胖?

    答:在晚上的时候,我们人体的新陈代谢和消化能力都会变的很慢。我们不能因为自己想减肥,就不吃东西,这个时候可以选择一些实用的蔬菜或者高蛋白质的食物,主食不要吃太多,这样会加快脂肪的堆积。另外,在睡前3个小时前不要吃东西。思蕾姆减肥训练营里有专业的营养指导师为你搭配晚餐。

  • 问:听说在经期的时候可以吃红薯减肥,是真的吗?

    答:思蕾姆减肥中心的专家为我们讲解下

  • 问:要是在减肥中心中减肥遇到困难怎么办

    答:

  • 问:做什么运动最减肥?

    答:在我们思蕾姆减肥训练营中,有很多的运动项目训练,无氧+有氧运动(踏板、器械课、有氧操、骑自行车、杠铃训练、哑铃训练等)。我们这里有专业的教练会根据你的身体情况为你安排适合你自己的运动,在运?动的强度和时间上我们都是很科学的,因人而异。

  • 问:在你们减肥训练营减肥需要饿肚子吗?

    答:其实减肥完全可以不用饿着肚子的,我们减肥训练营有专业的营养师为你搭配科学合理的饮食计划,在食物的选择上我们也是有窍门的,测量出你的理想体重=身高(单位cm)-105,上下不超过10斤,为你搭配你每日所需要的蛋白质是多少,这样你就不必担心高蛋白质带来的热量超标,堆积肥肉,让你健康的瘦下来?。

  • 问:你们这儿的教练都是什么资质的?

    答:在我们减肥训练营,我们的教练都是一些资质和阅历比较深的教练,都是从运动学院毕业的,有过很多年的科学运动瘦身经验,在我们这里都是先培训完以后再去上班的,这点你完全可以放心。

基本信息:
封闭式减肥训练营|健身的你已被移出朋友圈
基本资料:队员: 男 岁 来自:
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选择套餐:
共减体重:-斤
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体型对比:
蜕变历程:

封闭式减肥训练营|健身的你已被移出朋友圈

作者:思蕾姆发表日期:2017-08-24阅读量:-

      开始健身,越来越发现自己的价值观跟世俗的价值观越来越背离!健身这条路终归是属于那些不安现状的人走的,这是条不归路....最后,健身的你会被移出世俗的朋友圈!不信?封闭式减肥训练营的小编带你来看看。

      健身的你被移出酒友圈

      曾经无酒不欢,感情都在杯中。谁酒量大谁就豪爽,不断的干杯健身后,开始减少去酒吧、饭局的次数为了成为更好的自己,开始拒绝朋友的约酒现在他们约酒都不会叫你,健身的你已被移出喝酒的朋友圈。

      健身的你被移出网游圈

      曾经沉迷网游,为了拿个五杀会通宵奋战,和素昧平生的网友可以一嗨一个寒暑。现在只会在健身房和新认识的肌友虐肌肉,虐完累到不行回家早早就睡去。别说拿五杀、超神,动一下鼠标的欲望都没有,健身的你已被移出网游的朋友圈。

      健身的你被移出牌友圈

      曾经酷爱打牌,比谁运气好赢得多,每天来上八小时两场牌,仿佛赛过神仙。现在完全没有一场又一场的时间去搓麻打牌,每次牌搭子呼唤,总是约不到你,因为你总是在去健身房的路上。最后,健身的你被移出搓麻打牌的朋友圈。

      健身的你被移出烟友圈

      曾经酷爱来一口,身不离烟,仿佛一根可以解决所有的烦恼。自从健身后,烟,没再摸过,健康最重要,而解决烦恼的方式,已换成撸铁,最后,健身的你已被移出抽烟的朋友圈。

      健身的你被移出吃货圈

      以前觉得食物是这个世界上最美妙的东西,。甜的、辣的、爽口的,最爱街边特色小吃。而现在,每次别人给我零食都委婉拒绝,自己不得已在餐厅吃饭也会挑选低油低脂。后来,别人吃宵夜都不会叫你了,健身的你已被移出吃货的朋友圈。

      健身的你被移出混子圈

      当你健身后,你开始明白要收获需要付出。你开始越来越认真的对待工作,闲下来时不忘看一些健身杂志充实一下。公司曾经与你一起混日子的同事开玩笑:“健个身怎么就这么认真,哈哈!”,最后,健身的你被移出公司混日子的朋友圈。


封闭式减肥训练营_健身会让你成为更好的自己


      曾经的我,整天无所事事,生活没有规律,我行我素,对一切都毫不在乎,人生没有目标,随着世俗而走。自从健身了,抽烟的朋友,喝酒的朋友,打牌的朋友,熬夜打游戏的朋友,喜欢出没在KTV的朋友,酒吧以及歌舞厅的朋友,乱花钱滥交的朋友,混工作不学习的朋友,都将我踢出了朋友圈!

      现在,每次公司聚餐后都会一一把同事送回家因此,我成了公司出了名儿的好人每次公司给的任务我都高效超额完成因此,我得到了上司提拔的机会每次周末我跟健身的朋友登山约跑因此,我更享受自然享受空气与阳光

      每次我在下班赶往健身房的路上我都遇到一个跟我去同一健身房的菇凉因此,我们因爱好彼此欣赏而互相交往。我慢慢发现这已经成为自己想要的生活方式虽然我们也会有懒惰的时刻,但我们依旧坚持下来了,因为我们享受这个过程中的每分每秒。

      健身,曾经让我失去了很多,但现在收获的更多。健身,贵在坚持,想要保持超棒的身材,以及健康的生活习惯真心不易。那么多人在伊始叫嚷健身,但终究无疾而终,不了了之。为什么?正是因为这是一条属于强者才能走完的路么?健身是条不归路,健身的朋友圈 VS 不健身的朋友圈你又更喜欢哪个呢?进来健身的朋友圈,你又做好准备了吗?封闭式减肥训练营的小编在这里等你成为强者。咨询微信:jf1139785090



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小编:筱井



 

 



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