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常见问题解答

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  • 问:对于想减肥的人来说,不吃主食好还是不吃晚饭好?

    答:很多减肥女性会纠结这个问题:减肥究竟是断主食还是禁晚饭?但是减肥训练营要告诉大家的是这两种方式无论哪一种都是越减越肥。首先,主食中含有丰富的碳水化合物,为人体提供蛋白质、膳食纤维和维生素等物质。其次,不吃晚餐会造成身体处于长达约十个小时的空腹期,可能会导致身体肌肉被消耗,代谢速度减缓,不仅阻碍了减肥,而且容易得胃病。 ?

  • 问:减肥期间有哪些低脂好吃有便宜的东西?

    答:以下是减肥训练营的小编为大家推荐的一些低脂?食物:

  • 问:在假期间晨跑我要怎么注意休息

    答:在早晨跑步是最合适的,因为空气清新,能起到很好的减脂作用。但是要注意的是,在你跑之前的时候要注意喝上一杯水,稍微吃点东西,不要吃的太多了,最好是在跑步前的半个小时或者1小时前最好;在跑步的过程中,如果跑累了要注意休息休息,运动的强度不要太大,要有一个循序渐进的过程。

  • 问:两个月怎么减掉30斤?

    答:首先,我们是一家全封闭式的减肥训练营,是以运动和饮食为主的减肥训练营。在我们这里,你是完全可以放心的,在两个月的时间内,我们采用饮食习惯和运动习惯为主要,来进行一个慢慢的培养过程,让你瘦下来。所以说,瘦下来是没有什么问题的。

  • 问:晚上吃的太多了怕自己胖,那晚上要怎么吃才不会胖?

    答:在晚上的时候,我们人体的新陈代谢和消化能力都会变的很慢。我们不能因为自己想减肥,就不吃东西,这个时候可以选择一些实用的蔬菜或者高蛋白质的食物,主食不要吃太多,这样会加快脂肪的堆积。另外,在睡前3个小时前不要吃东西。思蕾姆减肥训练营里有专业的营养指导师为你搭配晚餐。

  • 问:听说在经期的时候可以吃红薯减肥,是真的吗?

    答:思蕾姆减肥中心的专家为我们讲解下

  • 问:要是在减肥中心中减肥遇到困难怎么办

    答:

  • 问:做什么运动最减肥?

    答:在我们思蕾姆减肥训练营中,有很多的运动项目训练,无氧+有氧运动(踏板、器械课、有氧操、骑自行车、杠铃训练、哑铃训练等)。我们这里有专业的教练会根据你的身体情况为你安排适合你自己的运动,在运?动的强度和时间上我们都是很科学的,因人而异。

  • 问:在你们减肥训练营减肥需要饿肚子吗?

    答:其实减肥完全可以不用饿着肚子的,我们减肥训练营有专业的营养师为你搭配科学合理的饮食计划,在食物的选择上我们也是有窍门的,测量出你的理想体重=身高(单位cm)-105,上下不超过10斤,为你搭配你每日所需要的蛋白质是多少,这样你就不必担心高蛋白质带来的热量超标,堆积肥肉,让你健康的瘦下来?。

  • 问:你们这儿的教练都是什么资质的?

    答:在我们减肥训练营,我们的教练都是一些资质和阅历比较深的教练,都是从运动学院毕业的,有过很多年的科学运动瘦身经验,在我们这里都是先培训完以后再去上班的,这点你完全可以放心。

基本信息:
封闭式减肥训练营和你一起聊聊减肥那些事
基本资料:队员: 男 岁 来自:
-
选择套餐:
共减体重:-斤
关键词:减肥训练营
 
 
 
体型对比:
蜕变历程:

封闭式减肥训练营和你一起聊聊减肥那些事

作者:思蕾姆发表日期:2017-08-11阅读量:-

      窗外的炎炎骄阳仿佛提醒着我们夏日还未过,但是早晚的温差却让我们体会到秋天的到来。封闭式减肥营的小编在这个秋老虎还在发威的日子里,我们来聊聊减肥心里的小九九吧。

      一、雄心壮志的开始:

      往往在开始的时候,我们像是加了满箱油的汽车,一踩油门感觉整个人都能起飞。在开始的阶段,可以吃很少,一天三顿,蔬菜蔬菜还是蔬菜;在开始的阶段,可以有很多力气,跑步撸铁还能再跑一点;在开始的阶段,可以有很多精神,精力充沛感觉可以打老虎。可开始,往往只是个开始。在这段日子里,身体受到很大的改变,体重往往不会在第一时间就跟着你这些短时的爆发就有所行动。毕竟,身体是个很大的集团公司,“大老板”指示说要精简机构,公司内部先是轩然大波,然后惶惶一阵,要裁员了,怎么裁,裁哪儿,哪个部门减少多少,对身体这个“公司”内部,需要经历了一个过程它才能表示,它真的准备好接收指令了。

      二、艰苦卓绝的历程:

      在这个历程开始前,已经有些小伙伴被开始阶段坚挺不下滑的数字吓跑了。留下来的小伙伴们,开始进入“裁员”的操作阶段,这是个攻坚阶段啊,得把那些被裁员的脂肪们,一个个叫来谈话,“Hi,Buddy,告诉你个事儿——你被裁员了。”这事儿吧,还两分,有些好说话的脂肪含泪,拿着抚恤金,默默离开了,有些,它还得跟你来段抗争啊:“Why!偏偏是我,我可是在冬天保护你不受冻的那一个啊!”所以,体重会下来,可它并不是一条直线,说下就下,它是个波动的曲线,但整体是个想下的趋势。恭喜你,这个阶段你挺过了。


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      三、自我迷失的阶段

      你说减重,到这会儿,可能也已经七七八八了。毕竟,大趋势已经有机会可以下到一个让自己基本满意的状态了。接着,怎么办?新的分岔路又来了,有人走上了“分久必合,合久必分”路,减重之后又复胖的人不在一二;有的人养成了节律的生活,不再计较锻炼的意义,而只是简单的爱上了锻炼的感觉;有的人开始确立更高的目标,比如“上市”“跨国集团”之类的,不断寻找想要的自己。 于我而言,更喜欢问问一个说要开始减肥的人,你为什么想要去减肥了。当然,往往得到的答案各种各样,而一个人是不是真的能打过第一阶的大“Boss”杀进第二阶,在这儿就能大约看到一个结果。

      对减肥而言,“公司”规模越大,越不能操之过急,让“雄心壮志”来得更平稳一些。

      毕竟,如果只是跑50米,来吧,调动你身上所有的能量“爆发”冲刺一个;可,现在是一次800米的体验呢,第一目标是要完成这个全程不是么?一步一步才能完成啊。当然,最重要的是:迈出第一步!经历一次减肥的过程,在自己心里慢慢的笃定,如果说旅行是一种不断走近遇见自己的过程,减肥健身亦然,都只是想找到那个我们喜欢的自己的样子。封闭式减肥训练营的小编陪伴你的减肥之路,咨询微信:jf1139785090



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小编:筱井



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