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常见问题解答

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  • 问:对于想减肥的人来说,不吃主食好还是不吃晚饭好?

    答:很多减肥女性会纠结这个问题:减肥究竟是断主食还是禁晚饭?但是减肥训练营要告诉大家的是这两种方式无论哪一种都是越减越肥。首先,主食中含有丰富的碳水化合物,为人体提供蛋白质、膳食纤维和维生素等物质。其次,不吃晚餐会造成身体处于长达约十个小时的空腹期,可能会导致身体肌肉被消耗,代谢速度减缓,不仅阻碍了减肥,而且容易得胃病。 ?

  • 问:减肥期间有哪些低脂好吃有便宜的东西?

    答:以下是减肥训练营的小编为大家推荐的一些低脂?食物:

  • 问:在假期间晨跑我要怎么注意休息

    答:在早晨跑步是最合适的,因为空气清新,能起到很好的减脂作用。但是要注意的是,在你跑之前的时候要注意喝上一杯水,稍微吃点东西,不要吃的太多了,最好是在跑步前的半个小时或者1小时前最好;在跑步的过程中,如果跑累了要注意休息休息,运动的强度不要太大,要有一个循序渐进的过程。

  • 问:两个月怎么减掉30斤?

    答:首先,我们是一家全封闭式的减肥训练营,是以运动和饮食为主的减肥训练营。在我们这里,你是完全可以放心的,在两个月的时间内,我们采用饮食习惯和运动习惯为主要,来进行一个慢慢的培养过程,让你瘦下来。所以说,瘦下来是没有什么问题的。

  • 问:晚上吃的太多了怕自己胖,那晚上要怎么吃才不会胖?

    答:在晚上的时候,我们人体的新陈代谢和消化能力都会变的很慢。我们不能因为自己想减肥,就不吃东西,这个时候可以选择一些实用的蔬菜或者高蛋白质的食物,主食不要吃太多,这样会加快脂肪的堆积。另外,在睡前3个小时前不要吃东西。思蕾姆减肥训练营里有专业的营养指导师为你搭配晚餐。

  • 问:听说在经期的时候可以吃红薯减肥,是真的吗?

    答:思蕾姆减肥中心的专家为我们讲解下

  • 问:要是在减肥中心中减肥遇到困难怎么办

    答:

  • 问:做什么运动最减肥?

    答:在我们思蕾姆减肥训练营中,有很多的运动项目训练,无氧+有氧运动(踏板、器械课、有氧操、骑自行车、杠铃训练、哑铃训练等)。我们这里有专业的教练会根据你的身体情况为你安排适合你自己的运动,在运?动的强度和时间上我们都是很科学的,因人而异。

  • 问:在你们减肥训练营减肥需要饿肚子吗?

    答:其实减肥完全可以不用饿着肚子的,我们减肥训练营有专业的营养师为你搭配科学合理的饮食计划,在食物的选择上我们也是有窍门的,测量出你的理想体重=身高(单位cm)-105,上下不超过10斤,为你搭配你每日所需要的蛋白质是多少,这样你就不必担心高蛋白质带来的热量超标,堆积肥肉,让你健康的瘦下来?。

  • 问:你们这儿的教练都是什么资质的?

    答:在我们减肥训练营,我们的教练都是一些资质和阅历比较深的教练,都是从运动学院毕业的,有过很多年的科学运动瘦身经验,在我们这里都是先培训完以后再去上班的,这点你完全可以放心。

基本信息:
儿童减肥夏令营告诉你肥胖和新陈代谢有关系吗
基本资料:队员: 男 岁 来自:
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共减体重:-斤
关键词:儿童减肥夏令营,减肥夏令营,肥胖和新陈代谢的关系
 
 
 
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儿童减肥夏令营告诉你肥胖和新陈代谢有关系吗

作者:思蕾姆减肥发表日期:2017-06-24阅读量:-

     儿童减肥夏令营告诉我们,新陈代谢加快对于我们减肥是大有帮助的哦!

     什么是新陈代谢?

  新陈代谢把你摄入的食物转化为维持生命功能的、各种类型的热量,并不断在你的细胞中发生代谢。代谢反应掌管你身体的一切:心跳、血液循环、食物消耗。

  新陈代谢和肥胖之间的关系

  新陈代谢让我们的身体产生的热量会转化为腹部、大腿或者任何部位的脂肪。当食物稀缺的时候,为了适应饥饿,我们身体的新陈代谢学会了节俭并储存多余的热量,并转化为脂肪。

  代谢变慢会胖是真的吗?

  两个人摄入热量相同的食物,新陈代谢快的人会很快将热量消耗完,而新陈代谢慢的人则会缓缓的燃烧热量,并将更多的能量储存起来。儿童减肥夏令营告诉我们其实你所谓的新陈代谢缓慢其实并不慢,只是你和别人使用到的热量不同。

  到底是什么决定了新陈代谢速度?

  遗传因素有一定的作用。基因的突变会导致体重超标的人比他们苗条的同胞更容易感到饥饿,并更缓慢燃烧热量。我们的饮食习惯食也是非常重要。但是无论是过快是过慢,你的新陈代谢有可能已经是最适合你自己的了。

 

儿童减肥夏令营告诉我们新陈代谢过程

 

      女性的新陈代谢一定比男性慢?

  是,许多女性的新陈代谢比男性慢,但不是全部的。女性比男性多8% ~ 10%的脂肪,而脂肪的新陈代谢率要比肌肉低,这就导致了女性新陈代谢缓慢。但是,一个肌肉发达的女性和一个肌肉发达的男性新陈代谢的速率是相同的。

  新陈代谢是我们可以改变的吗?

  是的。虽然人们认为新陈代谢是一个总体的过程,但事实上新陈代谢有三个不同的过程,分为“静止代谢”、“活性代谢”和“膳食性产热”。其中静止代谢是不可以改变的,活性代谢和膳食性产热是可以改变的。减肥夏令营的专家说我们可以经常多运动锻炼,养成一个良好的饮食习惯,这样我们吃进去的食物消化吸收代谢就快了。咨询微信:jf1139785090

 

 

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柯敏

 

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