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常见问题解答

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  • 问:对于想减肥的人来说,不吃主食好还是不吃晚饭好?

    答:很多减肥女性会纠结这个问题:减肥究竟是断主食还是禁晚饭?但是减肥训练营要告诉大家的是这两种方式无论哪一种都是越减越肥。首先,主食中含有丰富的碳水化合物,为人体提供蛋白质、膳食纤维和维生素等物质。其次,不吃晚餐会造成身体处于长达约十个小时的空腹期,可能会导致身体肌肉被消耗,代谢速度减缓,不仅阻碍了减肥,而且容易得胃病。 ?

  • 问:减肥期间有哪些低脂好吃有便宜的东西?

    答:以下是减肥训练营的小编为大家推荐的一些低脂?食物:

  • 问:在假期间晨跑我要怎么注意休息

    答:在早晨跑步是最合适的,因为空气清新,能起到很好的减脂作用。但是要注意的是,在你跑之前的时候要注意喝上一杯水,稍微吃点东西,不要吃的太多了,最好是在跑步前的半个小时或者1小时前最好;在跑步的过程中,如果跑累了要注意休息休息,运动的强度不要太大,要有一个循序渐进的过程。

  • 问:两个月怎么减掉30斤?

    答:首先,我们是一家全封闭式的减肥训练营,是以运动和饮食为主的减肥训练营。在我们这里,你是完全可以放心的,在两个月的时间内,我们采用饮食习惯和运动习惯为主要,来进行一个慢慢的培养过程,让你瘦下来。所以说,瘦下来是没有什么问题的。

  • 问:晚上吃的太多了怕自己胖,那晚上要怎么吃才不会胖?

    答:在晚上的时候,我们人体的新陈代谢和消化能力都会变的很慢。我们不能因为自己想减肥,就不吃东西,这个时候可以选择一些实用的蔬菜或者高蛋白质的食物,主食不要吃太多,这样会加快脂肪的堆积。另外,在睡前3个小时前不要吃东西。思蕾姆减肥训练营里有专业的营养指导师为你搭配晚餐。

  • 问:听说在经期的时候可以吃红薯减肥,是真的吗?

    答:思蕾姆减肥中心的专家为我们讲解下

  • 问:要是在减肥中心中减肥遇到困难怎么办

    答:

  • 问:做什么运动最减肥?

    答:在我们思蕾姆减肥训练营中,有很多的运动项目训练,无氧+有氧运动(踏板、器械课、有氧操、骑自行车、杠铃训练、哑铃训练等)。我们这里有专业的教练会根据你的身体情况为你安排适合你自己的运动,在运?动的强度和时间上我们都是很科学的,因人而异。

  • 问:在你们减肥训练营减肥需要饿肚子吗?

    答:其实减肥完全可以不用饿着肚子的,我们减肥训练营有专业的营养师为你搭配科学合理的饮食计划,在食物的选择上我们也是有窍门的,测量出你的理想体重=身高(单位cm)-105,上下不超过10斤,为你搭配你每日所需要的蛋白质是多少,这样你就不必担心高蛋白质带来的热量超标,堆积肥肉,让你健康的瘦下来?。

  • 问:你们这儿的教练都是什么资质的?

    答:在我们减肥训练营,我们的教练都是一些资质和阅历比较深的教练,都是从运动学院毕业的,有过很多年的科学运动瘦身经验,在我们这里都是先培训完以后再去上班的,这点你完全可以放心。

基本信息:
青少年减肥训练营|儿童肥胖危害可大了传统观念得改
基本资料:队员: 男 岁 来自:
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共减体重:-斤
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青少年减肥训练营|儿童肥胖危害可大了传统观念得改

作者:思蕾姆发表日期:2017-07-12阅读量:-

      全球肥胖和超重孩子增加了一倍,这与家长的过度喂养不无关系。不少家长认为,孩子喂得胖,是自己能干的表现,非常有成就感。其实,爱心喂出胖孩子,却苦了孩子,会给孩子带来很多健康危害。现将肥胖对儿童身心健康的最主要的十大危害分述如下:

      一、影响儿童心理发育

      儿童的心理发育尚不成熟,大多数儿童希望自己长得漂亮和健美,对自己的外在形象十分注意,而肥胖恰恰影响了这种爱美心理。同学们往往给肥胖儿童起绰号,如:“小胖猪”、“大狗熊”、“胖墩”等,这样就会给肥胖儿童的自尊心带来严重影响,容易变得孤僻、少言、性格怪异,与周围的同学相处不融洽。

      二、对儿童智能的影响

      智能是人的记忆、思维、观察、想像、行为、表达等社会实践能力的综合。大脑是聪明才智的物质基础,因此,人的智能如何,与大脑的功能状态密切相关。严重肥胖的儿童,大脑皮质沟回变浅,间隙变窄,从而影响了他们的智商。

      三、肥胖儿童易得病

      肥胖的儿童中,有不少虽然吃得多,但却经常得病,打针吃药是家常便饭。这是因为肥胖的儿童体内的B淋巴细胞功能降低数目减少,抗体分泌减少,对抗原的清除能力减弱;还有,高糖饮食也会降低蛋白质的生物学功能,自然也就影响免疫系统的功能;肥胖儿童活动减少,尤其是室外活动减少,所以遇到寒冷刺激,就容易得感冒。这几种因素都可以造成肥胖儿童的免疫功能下降,容易诱发感染性疾病。

      四、影响人的寿命

      有资料表明,肥胖儿平均要缩短寿命10年,主要是指儿童时期就肥胖,为中老年疾病打下了基础。为什么肥胖者寿命会缩短,死亡率高于正常人呢?主要是并发了威胁人类健康的主要疾病。这些疾病总的可总结为冠心病,高血压与高血脂症、糖尿病。以中风而言,肥胖人的患病数比正常体重的人高出几倍,无疑会影响到生命。在肥胖人数增加的同时,心血管疾病已成为危害全民健康的隐患。

      五、对儿童生殖系统的影响

      肥胖对儿童生殖系统的影响主要表现在性早熟、性器官发育不良、性功能障碍等。严重肥胖儿童睾丸和卵巢的正常发育可能受阻,功能不全,体内性激素水平低下,导致成年后第二性征发育不良,甚至不育。


思蕾姆训练营中也有很多小胖墩


      六、儿童肥胖与冠心病

      肥胖本身就是由于脂肪的合成增加造成的。肥胖儿童血浆中的甘油三酯、胆固醇、低密度脂蛋白、极低密度脂蛋白均增加,而高密度脂蛋白减少,容易导致动脉粥样硬化和冠心病。高密度脂蛋白能预防动脉粥样硬化和冠心病,它的下降会使冠心病发病率大大增加。

      七、儿童肥胖与高血压

      肥胖儿童由于脂肪组织的过度扩增,导致血管床扩大,全身血容量增加,血管容易硬化。另外,肥胖儿童由于脂质过多,沉积在血管壁上,造成血管壁的损伤、硬化、弹性降低,高血压自然随之而来。

      八、儿童肥胖与糖尿病

      糖尿病与肥胖关系密切。肥胖儿童一般喜欢吃甜食,血糖越高,胰岛素分泌就越多,糖的处理越快,以脂肪的形式储存起来。长期超负荷的工作状态,会使胰腺疲劳,胰岛素分泌不足,导致血糖升高,甚至发生糖尿病。

      九、儿童肥胖与脂肪肝

      肥胖儿童脂肪肝的发病率明显高于体重正常的儿童,对健康的影响要比成人脂肪肝严重得多。

      十、儿童肥胖与通气不足

      肥胖儿童全身脂肪明显增多,心脏周围充满了脂肪,呼吸肌的运动受限,腹腔内脂肪的增多使腹压增高,这一切都影响了正常的肺通气功能,表现为头晕、乏力、疲倦、嗜睡等。由于呼吸效率减低,造成肺动脉持续高压,最终可导致肺心病。

      思蕾姆青少年减肥训练营专为成长中的青少年制定科学减重方案。咨询微信:jf1139785090



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小编:筱井



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