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常见问题解答

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  • 问:对于想减肥的人来说,不吃主食好还是不吃晚饭好?

    答:很多减肥女性会纠结这个问题:减肥究竟是断主食还是禁晚饭?但是减肥训练营要告诉大家的是这两种方式无论哪一种都是越减越肥。首先,主食中含有丰富的碳水化合物,为人体提供蛋白质、膳食纤维和维生素等物质。其次,不吃晚餐会造成身体处于长达约十个小时的空腹期,可能会导致身体肌肉被消耗,代谢速度减缓,不仅阻碍了减肥,而且容易得胃病。 ?

  • 问:减肥期间有哪些低脂好吃有便宜的东西?

    答:以下是减肥训练营的小编为大家推荐的一些低脂?食物:

  • 问:在假期间晨跑我要怎么注意休息

    答:在早晨跑步是最合适的,因为空气清新,能起到很好的减脂作用。但是要注意的是,在你跑之前的时候要注意喝上一杯水,稍微吃点东西,不要吃的太多了,最好是在跑步前的半个小时或者1小时前最好;在跑步的过程中,如果跑累了要注意休息休息,运动的强度不要太大,要有一个循序渐进的过程。

  • 问:两个月怎么减掉30斤?

    答:首先,我们是一家全封闭式的减肥训练营,是以运动和饮食为主的减肥训练营。在我们这里,你是完全可以放心的,在两个月的时间内,我们采用饮食习惯和运动习惯为主要,来进行一个慢慢的培养过程,让你瘦下来。所以说,瘦下来是没有什么问题的。

  • 问:晚上吃的太多了怕自己胖,那晚上要怎么吃才不会胖?

    答:在晚上的时候,我们人体的新陈代谢和消化能力都会变的很慢。我们不能因为自己想减肥,就不吃东西,这个时候可以选择一些实用的蔬菜或者高蛋白质的食物,主食不要吃太多,这样会加快脂肪的堆积。另外,在睡前3个小时前不要吃东西。思蕾姆减肥训练营里有专业的营养指导师为你搭配晚餐。

  • 问:听说在经期的时候可以吃红薯减肥,是真的吗?

    答:思蕾姆减肥中心的专家为我们讲解下

  • 问:要是在减肥中心中减肥遇到困难怎么办

    答:

  • 问:做什么运动最减肥?

    答:在我们思蕾姆减肥训练营中,有很多的运动项目训练,无氧+有氧运动(踏板、器械课、有氧操、骑自行车、杠铃训练、哑铃训练等)。我们这里有专业的教练会根据你的身体情况为你安排适合你自己的运动,在运?动的强度和时间上我们都是很科学的,因人而异。

  • 问:在你们减肥训练营减肥需要饿肚子吗?

    答:其实减肥完全可以不用饿着肚子的,我们减肥训练营有专业的营养师为你搭配科学合理的饮食计划,在食物的选择上我们也是有窍门的,测量出你的理想体重=身高(单位cm)-105,上下不超过10斤,为你搭配你每日所需要的蛋白质是多少,这样你就不必担心高蛋白质带来的热量超标,堆积肥肉,让你健康的瘦下来?。

  • 问:你们这儿的教练都是什么资质的?

    答:在我们减肥训练营,我们的教练都是一些资质和阅历比较深的教练,都是从运动学院毕业的,有过很多年的科学运动瘦身经验,在我们这里都是先培训完以后再去上班的,这点你完全可以放心。

基本信息:
儿童肥胖危害多减肥训练营望各位家长重视
基本资料:队员: 男 岁 来自:
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共减体重:-斤
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儿童肥胖危害多减肥训练营望各位家长重视

作者:思蕾姆发表日期:2017-09-05阅读量:-

      近20年,我国儿童肥胖呈现持续上升趋势,肥胖存在从儿童期持续到成年的轨迹现象,肥胖儿童也常伴有心血管代谢异常的高发风险。同时期我国成年人糖尿病患病率也呈现持续上升趋势,1980年我国糖尿病患病率小于1% ,属于WHO定义的糖尿病低发国家。而2010年的数据显示,我国18岁上人群2型糖尿病患病率已高达11.6%。鉴于目前国内尚缺乏有关儿童肥胖与成年人心血管疾病关联的相关研究,今天减肥训练营的小编就来带大家了解一下儿童肥胖。

      目前以BMI判定一般性肥胖已经得到广泛应用,在学校常规体检时也多以BMI为基础筛检肥胖。脂肪分布部位与心血管代谢危险因素罹患关系密切,以腹部脂肪堆积为特点的中心型肥胖对高血压、脑卒中等的预测作用要高于一般性肥胖,因此,越来越多的研究开始关注儿童中心型肥胖。体重正常(BMI<性别、年龄别P95)的学龄儿童中存在一定比例的中心型肥胖儿童,而这部分儿童在以BMI为基础进行肥胖筛检的健康体检中常被遗漏。有研究显示,肥胖相关代谢异常罹患率在不同类型肥胖儿童中存在差异,并且复合型肥胖儿童心血管代谢异常罹患率高于外周型肥胖儿童和中心型肥胖儿童。

      糖尿病已成为全球范围内重要的公共卫生问题。来自2010年中国慢性疾病监测网络数据表明,中国18岁以上成年人糖尿病患病率为11.6%,糖尿病前期 (即糖代谢异常) 患病率为50.1%;也就是说中国约有1亿人患有糖尿病,约有5亿人处于糖尿病前期。众所周知,糖尿病是基因和环境因素 (如肥胖、不健康生活方式等) 交互作用的结果。著名的疾病胎源学说认为,糖尿病起始于胎儿关键生长期的宫内营养不良,即宫内营养缺乏通过表观遗传学修饰对胎儿器官发育产生永久性的损害,继而引起成年期慢性疾病。


减肥训练营建议重视儿童肥胖


      另外,大量研究表明,生命早期因素与成年期2型糖尿病的关系可能受到生活方式影响因素的修饰作用。在许多发展中国家(如中国),糖尿病的快速增长,最有可能归因于早期宫内营养缺乏与后期过量营养之间的联合效应。因此,探讨生命早期因素与成年期糖尿病或糖代谢异常的关系是否受到成年期生活方式因素的修饰效应影响,可能会提示采取健康的生活方式来抵消早期危险因素对成年期疾病的影响,这将具有重要的公共卫生意义。

      根据《2014年中国心血管报告》,目前我国心血管疾病(CVD)现患病人约2.9亿,每5个人中就有1人患心血管病。CVD已经成为严重影响居民健康和社会发展的公共卫生问题,给社会和家庭带了巨大负担。颈动脉内膜中层厚度(cIMT)及脉搏波传导速度(PWV)是评价颈动脉粥样硬化及动脉僵硬的亚临床指标。有研究证实,cIMT及PWV均可预测未来CVD的发生和死亡风险。

      随着社会经济的快速发展,人民生活水平不断提高,儿童期肥胖患病率逐年增长,与肥胖相关的健康危害越来越常见,已成为影响儿童健康的重要公共卫生问题。儿童期肥胖不仅给儿童近期健康带来巨大危害,而且对健康的远期影响也不容忽视。了解儿童期肥胖相关健康危害非常必要,从而尽早识别并干预、管理,将慢病防治窗口“前移”到儿童期,遏制儿童期肥胖率的快速上升趋势,才能从源头上有效防控全社会慢性病高发态势,提高人口健康寿命年。咨询微信:jf1139785090



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小编:筱井




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