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常见问题解答

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  • 问:对于想减肥的人来说,不吃主食好还是不吃晚饭好?

    答:很多减肥女性会纠结这个问题:减肥究竟是断主食还是禁晚饭?但是减肥训练营要告诉大家的是这两种方式无论哪一种都是越减越肥。首先,主食中含有丰富的碳水化合物,为人体提供蛋白质、膳食纤维和维生素等物质。其次,不吃晚餐会造成身体处于长达约十个小时的空腹期,可能会导致身体肌肉被消耗,代谢速度减缓,不仅阻碍了减肥,而且容易得胃病。 ?

  • 问:减肥期间有哪些低脂好吃有便宜的东西?

    答:以下是减肥训练营的小编为大家推荐的一些低脂?食物:

  • 问:在假期间晨跑我要怎么注意休息

    答:在早晨跑步是最合适的,因为空气清新,能起到很好的减脂作用。但是要注意的是,在你跑之前的时候要注意喝上一杯水,稍微吃点东西,不要吃的太多了,最好是在跑步前的半个小时或者1小时前最好;在跑步的过程中,如果跑累了要注意休息休息,运动的强度不要太大,要有一个循序渐进的过程。

  • 问:两个月怎么减掉30斤?

    答:首先,我们是一家全封闭式的减肥训练营,是以运动和饮食为主的减肥训练营。在我们这里,你是完全可以放心的,在两个月的时间内,我们采用饮食习惯和运动习惯为主要,来进行一个慢慢的培养过程,让你瘦下来。所以说,瘦下来是没有什么问题的。

  • 问:晚上吃的太多了怕自己胖,那晚上要怎么吃才不会胖?

    答:在晚上的时候,我们人体的新陈代谢和消化能力都会变的很慢。我们不能因为自己想减肥,就不吃东西,这个时候可以选择一些实用的蔬菜或者高蛋白质的食物,主食不要吃太多,这样会加快脂肪的堆积。另外,在睡前3个小时前不要吃东西。思蕾姆减肥训练营里有专业的营养指导师为你搭配晚餐。

  • 问:听说在经期的时候可以吃红薯减肥,是真的吗?

    答:思蕾姆减肥中心的专家为我们讲解下

  • 问:要是在减肥中心中减肥遇到困难怎么办

    答:

  • 问:做什么运动最减肥?

    答:在我们思蕾姆减肥训练营中,有很多的运动项目训练,无氧+有氧运动(踏板、器械课、有氧操、骑自行车、杠铃训练、哑铃训练等)。我们这里有专业的教练会根据你的身体情况为你安排适合你自己的运动,在运?动的强度和时间上我们都是很科学的,因人而异。

  • 问:在你们减肥训练营减肥需要饿肚子吗?

    答:其实减肥完全可以不用饿着肚子的,我们减肥训练营有专业的营养师为你搭配科学合理的饮食计划,在食物的选择上我们也是有窍门的,测量出你的理想体重=身高(单位cm)-105,上下不超过10斤,为你搭配你每日所需要的蛋白质是多少,这样你就不必担心高蛋白质带来的热量超标,堆积肥肉,让你健康的瘦下来?。

  • 问:你们这儿的教练都是什么资质的?

    答:在我们减肥训练营,我们的教练都是一些资质和阅历比较深的教练,都是从运动学院毕业的,有过很多年的科学运动瘦身经验,在我们这里都是先培训完以后再去上班的,这点你完全可以放心。

基本信息:
从252斤到140斤,我在减肥训练营养成的减肥习惯
基本资料:队员: 男 岁 来自:
-
选择套餐:
共减体重:-斤
关键词:减肥训练营
 
 
 
体型对比:
蜕变历程:

从252斤到140斤,我在减肥训练营养成的减肥习惯

作者:思蕾姆发表日期:2017-09-04阅读量:-

    我叫朱春雨,来自黑龙江。我之前的体重也不是很胖,只有140多斤左右,后期因为工作关系,生活作息不是很规律,然后平时的应酬会可能比较多,经常和客户喝酒,晚上吃宵夜去酒吧,我想这可能是导致肥胖的一个原因。从我的工作性质上来讲,我做的是购物中心的运营与招商,这个职业对于身材各方面的要求都比较高,所以我想通过这次减肥,让自己的自信心等工作做的更好。另一方面我的动力是我的女儿也2岁多,我想给他做一个榜样,让自己保持一个好的身材,让她可以看到她的父亲不是那么的臃肿。
我报的是84天的周期,初步的计划就是让自己的身材恢复到以前,在140斤左右。要减掉90—100斤,总之我的目的是要达到自己的预期。
    我在思蕾姆减肥训练营84天已经成功减重80多斤,以前我是252斤。之前胖的时候给我的工作、生活都带来了很大的困扰,比如说走路气喘吁吁的,然后面对客户的时候自信心不是很足。我是在广告上看到了思蕾姆,来这里减肥我也是下了很大的决心,也是思考了很长时间来到这里减肥。

朱春宇正全身对比.jpg   

      首先说下刚来时的情况,这是一个封闭式减肥训练营,还有点不适应,毕竟的话在家里和这里的生活习惯都是不一样的,来到这里以后感觉到前期的训练很辛苦,毕竟我是没有经过专业的训练,来到这以后,就开始了专业的训练。这儿的教练也是根据你自己的身体素质安排相应的训练。逐渐的到了中期以后,就见到了明显的效果,在我第42天的时候我已经减重了40斤,并且在思蕾姆还拿到了减肥奖,在这里的小伙伴们都是比较骄傲的一件事情。在后半期的效果还是很好的。
    在思蕾姆,我最要感谢的就是这里的教练,专业的指导,他们的这种专业水平是非常好的,教练也是非常的敬业,尽职。然后包括生活上的老师,也都是照顾人、贴心。包括科学的饮食。第三个就是这些共同训练的小伙伴们,他们在刚来的时候,心理上多多少少都有些阴影,但是通过教练的指导与疏导,在这个过程中也认识到了很多的新朋友,感谢思蕾姆84天让我成功减重80斤,让我重新去面对新的生活,回到了自己新的工作岗位上。思蕾姆做健康减肥,用效果说话。咨询微信:jf1139785090



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柯敏


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