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常见问题解答

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  • 问:对于想减肥的人来说,不吃主食好还是不吃晚饭好?

    答:很多减肥女性会纠结这个问题:减肥究竟是断主食还是禁晚饭?但是减肥训练营要告诉大家的是这两种方式无论哪一种都是越减越肥。首先,主食中含有丰富的碳水化合物,为人体提供蛋白质、膳食纤维和维生素等物质。其次,不吃晚餐会造成身体处于长达约十个小时的空腹期,可能会导致身体肌肉被消耗,代谢速度减缓,不仅阻碍了减肥,而且容易得胃病。 ?

  • 问:减肥期间有哪些低脂好吃有便宜的东西?

    答:以下是减肥训练营的小编为大家推荐的一些低脂?食物:

  • 问:在假期间晨跑我要怎么注意休息

    答:在早晨跑步是最合适的,因为空气清新,能起到很好的减脂作用。但是要注意的是,在你跑之前的时候要注意喝上一杯水,稍微吃点东西,不要吃的太多了,最好是在跑步前的半个小时或者1小时前最好;在跑步的过程中,如果跑累了要注意休息休息,运动的强度不要太大,要有一个循序渐进的过程。

  • 问:两个月怎么减掉30斤?

    答:首先,我们是一家全封闭式的减肥训练营,是以运动和饮食为主的减肥训练营。在我们这里,你是完全可以放心的,在两个月的时间内,我们采用饮食习惯和运动习惯为主要,来进行一个慢慢的培养过程,让你瘦下来。所以说,瘦下来是没有什么问题的。

  • 问:晚上吃的太多了怕自己胖,那晚上要怎么吃才不会胖?

    答:在晚上的时候,我们人体的新陈代谢和消化能力都会变的很慢。我们不能因为自己想减肥,就不吃东西,这个时候可以选择一些实用的蔬菜或者高蛋白质的食物,主食不要吃太多,这样会加快脂肪的堆积。另外,在睡前3个小时前不要吃东西。思蕾姆减肥训练营里有专业的营养指导师为你搭配晚餐。

  • 问:听说在经期的时候可以吃红薯减肥,是真的吗?

    答:思蕾姆减肥中心的专家为我们讲解下

  • 问:要是在减肥中心中减肥遇到困难怎么办

    答:

  • 问:做什么运动最减肥?

    答:在我们思蕾姆减肥训练营中,有很多的运动项目训练,无氧+有氧运动(踏板、器械课、有氧操、骑自行车、杠铃训练、哑铃训练等)。我们这里有专业的教练会根据你的身体情况为你安排适合你自己的运动,在运?动的强度和时间上我们都是很科学的,因人而异。

  • 问:在你们减肥训练营减肥需要饿肚子吗?

    答:其实减肥完全可以不用饿着肚子的,我们减肥训练营有专业的营养师为你搭配科学合理的饮食计划,在食物的选择上我们也是有窍门的,测量出你的理想体重=身高(单位cm)-105,上下不超过10斤,为你搭配你每日所需要的蛋白质是多少,这样你就不必担心高蛋白质带来的热量超标,堆积肥肉,让你健康的瘦下来?。

  • 问:你们这儿的教练都是什么资质的?

    答:在我们减肥训练营,我们的教练都是一些资质和阅历比较深的教练,都是从运动学院毕业的,有过很多年的科学运动瘦身经验,在我们这里都是先培训完以后再去上班的,这点你完全可以放心。

基本信息:
10个减肥失败的阶段你经历过吗
基本资料:队员: 男 岁 来自:
-
选择套餐:
共减体重:-斤
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体型对比:
蜕变历程:

10个减肥失败的阶段你经历过吗

作者:思蕾姆发表日期:2017-09-29阅读量:-

      “不是我不想减,只是往往事与愿违,我也去健身房,但是越减越肥怪我咯?。”——很多胖子的心声。减肥训练营的小编带大家看看,减肥总失败的胖子们的心路历程:10个阶段,看看你从哪一阶段就开始中枪了?

      第一阶段:动力

      胖子的烦恼太多都说长得可爱,但没人夸帅还幻想成为超级英雄。找对象难,瘦下来超性感才容易找对象。最终下定决心,减,一定要减肥!然后抱着“必瘦”的决心来到健身房,开启Hard模式

      第二阶段:认清现实

      十分钟后,身体开始吃不消,开始瞎玩,开始看看帅哥,看看美女。

      第三阶段:愤怒 

      为什么健身房里的人身材都比我好!××!

      第四阶段:后悔

      过了半个小时了都,已经扛不住了啊!算了,明天再来练吧,回家补充体力好好休息,明天要更努力!然后第二天喊你去健身的时候……


减肥也需要不断的坚持


      第五阶段:意志消沉

      唉……恐怕这辈子是瘦不下去了

      第六阶段:诱惑

      各种好吃的,闻着怎么都比平时香呢?

      第七阶段:暴饮暴食

      毕竟吃饱了才有力气减肥,不让我吃,这是在剥夺我减肥的权利!

      不是我想吃,是吃的自己飞进我嘴里……谁敢抢,都别动都是我的!

      第八阶段:不接受现实

      不可能,我吃那么点,怎么还会长胖呢!

      第九阶段:无所谓

      想通了,反正无聊的时候还能有肚子玩,也挺好的。

      第十阶段:接受现实

      即使瘦不了也能变成灵活的胖子啊!就这样吧,毕竟开心就好。咨询微信:jf1139785090



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小编:筱井



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